- 29 января 2014, среда
- Москва, 4-ый Сыромятнический пер, 1, стр. 6 (Центр современного искусства Винзавод, 6 подъезд, после дверей налево, помещение рядом с фотобудкой)
Тренинг «Управление стрессом»
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Тренинг разработан для желающих найти альтернативу красивым и абсолютно неработающим методикам «правильного» расслабления и тотального позитивного мышления. Практические методы работы со своим внутренним состоянием, приемы саморегуляции, техники работы с эмоциями и другие инструменты, освоенные на тренинге, помогут сохранить хорошее самочувствие даже в условиях стресса, которому современный городской житель подвергается ежедневно.
По результатам тренинга участники:
- Умеют справляться с повседневным напряжением городской жизни;
- Знают, как достичь поставленных целей в работе и личной жизни, не теряя спокойствия и доброжелательной заинтересованности в окружающем мире.
- Применяют инструменты саморегуляции и приведения себя в нужное эмоциональное состояние, независимо от ситуации.
- Используют механизмы сохранения здоровья и хорошего самочувствия в условиях каждодневного стресса.
Содержание курса:
- Стресс безвредный и стресс опасный: различия, последствия, подходы.
- Стратегические принципы управления внутренним состоянием.
- Способы предотвращения стресса.
- Методики саморегуляции в стрессовых ситуациях.
- Работа с последствиями синдрома «выгорания».
- Принятие решений в условиях стресса.
Тренер
Егор Гожулян
Бизнес-тренер, коуч. Специализация: коучинг, self-management, управление конфликтами, эмоциональный интеллект и саморегуляция.
Возможна запись по телефону +7(495)514-51-35